для любого уровня практик

ЦЕНТР ЙОГИ GANESA
Подробнее

безлимитного посещения

1400 РУБ/МЕСЯЦ
Подробнее

в карту входит посещение бассейна
и банного комплекса

ЙОГА & БАССЕЙН
Подробнее

занятия проходят утром, днем и вечером

УДОБНОЕ РАСПИСАНИЕ
Подробнее
ЙОГА + БАССЕЙН + БАННЫЙ КОМПЛЕКС

GANESA - йога-центр, созданный для ценителей гармонии, душевного равновесия и здорового образа жизни. В нашем центре любой желающий может приобщиться к культуре и традициям древней системы оздоровления души и тела. В центре Ganesa Вы сможете изучить все самые модные направления йоги, от классической хатка йоги до различных современных направлений, таких как кундалини йога, фитнес йога, йога в воздухе и многое другое.

Вас ждут уроки, направленные на укрепления мышечного корсета и осанки, сердечно- сосудистой и дыхательной системы, развитие гибкости и подвижности суставов, снятие напряжение с позвоночника и других участков тела.

Для "Ganesa" гармония тела и души - не пустой звук, ведь здоровое и красивое тело помогает человеку раскрыть его творческий потенциал и улучшить эмоциональное и ментальное здоровье. Высококвалифицированные преподаватели по йоге сориентируют Вас среди многообразия направлений йоги с учётом медицинских и психологических составляющих, и станут для Вас друзьями и мудрыми наставниками.

Наши преподаватели
Настя Касниковская

Личная практика йоги с 2012г.
В 2015 закончила курс Гималайской академии йоги (Индия, Ришикеш).
Инструктор йоги Международного йога-альянса.

Что для меня йога? — Это жизнь. Осознание поражений и побед, каждого
шага в непрерывном течении времени, выдох и вдох…

Мы начнем с дыхания и упражнений, асан, посредством которых ваше тело
станет сильным и гибким, а ум ясным и бесстрашным.

Я верю что ответы на все вопросы скрыты в нас самих, и каждый человек
— лучший учитель самому себе. Йога — это всего лишь инструмент, и я
могу научить пользоваться им.

Кристина Шабалина

Йога — это здоровье , развитие, духовность, традиция. Кристина — сертифицированный преподаватель йоги в гамаках и универсальной йоги. Училась у самых лучший учителей, в том числе у Андрея Лаппы, преподавателей Праны и других известных зарубежных учителей. Регулярно посещаю мастер классы, семинары для улучшения навыков и накопления опыта. Полюбила йогу за возможность управлять своим телом, дыханием,мыслями. Практика помогает разгрузить позвоночник, делает мышцы сильными и выносливыми, снимает стресс и напряжение. До встречи на ковриках и в воздухе

Валеева Анелия

Опыт личной практики с 2011 года, опыт преподавания с 2015 года.

Образование: Сертифицированный Курс Йога Альянса США по Универсальной йоге RYS 400 hours (авторский стиль Андрея Витальевича Лаппы).

Профессиональные навыки:

  • Проведение групповых, индивидуальных и корпоративных классов
  • Проведение занятий с учетом индивидуальных особенностей ученика\групп
  • Преподавание практики йоги для начинающего, среднего и продвинутого уровней сложности
  • Внимательное отношение к ученикам, их физическим способностям с учетом травмобезопасности
  • Общие теоретические и практические знания в области анатомии человека и йога-терапии
  • Применение основных техник хатха-йоги во время занятий (асаны, виньясы, пранаямы, техники концетрации и релаксации)
  • Проведение семинаров на темы «Виды пранаям.Техники выполнения и эффекты», «Тантрическая Сурья Намаскара», «Основы йоги для начинающих», «Асаны — от простого у сложному»

Дополнительная информация:

Преподает в рамках метода Универсальной Йоги. Суть метода заключается в аутентичном понимании слова Йога как традиции Единения. Метод включает в себя практики для проработки всех оболочек человека (физической, энергетической, психической, ментальной и тд.), разностороннее гармоничное развитие человека.

Анна Тангаева

Инструктор Йоги в воздухе
Обучение: Международная школа йоги в воздухе (Москва), 2016г.

Личная практика йоги — с 2012г. 
Преподавание йоги в воздухе — с 2016г.
Мой подход сформировался под влиянием разных школ и традиций: телесно-ориентированная терапия, кундалини йога, целительные и энергетические практики, славянская гимнастика, йога Айенгара. Йога в воздухе открыла для меня новое измерение, стала частью жизни, дала легкость и уверенный баланс. Я рада делиться этой замечательной практикой, восстанавливающей тело и психику человека, и вижу большой потенциал развития этой относительно новой традиции.

Наталия Чирва

Инструктор по йоге ( Хатха-йога, аштанга виньяса, здоровая спина, йога для беременных, йога нидра, пилатес, стретчинг, функциональный тренинг)

Сертифицирована:

  • Федерация Йоги России
  • International Yoga Alliance
  • Стаж преподавания 7 лет

Изо дня в день я получаю удовольствие отдавая энергию на тренировках, знали бы вы, как радостно видеть изменения в лучшую сторону у своих учеников, большей похвалы и не пожелаешь!

В работе инструктора заложено много ответственности, ведь люди, которые приходят ко мне, своим приходом показывают

доверие. И очень важно передать им умения которые способствуют главному- хорошему самочувствию, улучшению здоровья и замечательному настроению!

Жду Вас на занятиях!

Лена Белаш

Я практикую йогу с 2013 года, преподавать начала в 2016, пройдя обучение в «World peace yoga school».

Для меня йога это практика не только на коврике, но и в жизни.

В первую очередь, это осознанный подход к жизни и наблюдение за собой и окружающим миром, умение принимать и чувствовать момент.

Практика йоги помогла мне избавиться от боли в спине и коленях. Я почувствовала себя более гармоничной и поняла , что есть потребность делиться знаниями с другими.

За время курса на моих занятиях ученики проработают гибкость и подвижность в суставах, получат базовые основы йоги, что позволит им в дальнейшем практиковать самостоятельно. Так как у меня имелись большие проблемы со спиной , и я сама себя восстанавливала с помощью йоги, для меня на первом месте стоит правило — «Не навреди».

Анастасия Сапсай

Намастэ! Меня зовут Анастасией. Мне 30 лет. По первому образованию – я психолог.

И большее свое время в этой жизни  я посвящаю работе с людьми. Я пришла в йогу в тот момент, когда поняла, что наша «психо» — душа (от др.-греч. ψυχή )неразрывно связана с телом. Любая эмоция не проходит бесследно.  Поняла я это на своем опыте, когда начала прорабатывать многочисленные отпечатки прошлого. Начинала я с кундалини – йоги, позже занималась хатха-йогой школы Аенгара. Позже я закончила углубленный курс изучения хатха-йоги в  Московском университете йоги (Бихарская школа в традиции Сатьянда Сарасвати) . В 2018 году прошла  обучающий курс по отстройкам и правкам асан в «Пране». Но своим главным учителем йоги считаю Татьяну Домовцеву (школа Льва Тетерникова «Рациональная йога»).

По прошествии 2-х лет личной практики я вижу колоссальные положительные перемены в своей жизни. Именно поэтому, я решила преподавать йогу с целью продолжать развитие, но уже с возможностью передавать получаемый опыт людям. Я преподаю хатха-йогу с 2018 года. В своих практиках я  совмещаю,  как динамические виньясы с проработкой глубоких мыщц, так и плавные переходы в асанах с акценом на дыхание и движение.

Основа стиля — это индивидуальное проявление внутреннего «Я» через йогу.

Йога для меня – это не просто физические упражнения на коврике, это вся жизнь. Это возможность проживать каждый момент с удовольствием и пользой, со спокойствием, с желанием и любовью узнавать себя и, соответственно, других людей. И если отбросить романтику, то это вполне конкретный метод, который позволяет проработать тело на ментальном, эмоциональном и физическом уровнях.

 

Сергей Гурбин

Преподаватель йоги и медитации. Опыт практики 7 лет.

Имею Сертификат Международного йога альянса .

С йоги начлось моё знакомство с собой, с миром осознанности, чистой природы, в которой всё совершенно и всё на своих местах. Хатха-йога — отличный фундамент , на котором можно выстроить гармоничный, здоровый внутренний мир. Это мощный инструмент для высвобождении энергии, которая подавлена множеством психо-физических блоков и ограничивающих паттернов. Практикуя йогу много лет, я понял, что у меня нет границ, как во внутренних мирах, так и во внеших. Чем больше энергии освобождается, тем яснее я вижу , как работает психика, как устроен мир от тонкого к плотному. Сейчас мое взаимодействие с миром это пространственная работа, находясь с людьми , происходит повышение энергии общего поля, так как если человек обнаружил свой центр, то место откуда рождается вся энергия, все обстоятельства этой жизни, весь её узор, он даже не желая этого воздействует на каждого с кем соприкоснётся. Это как музыка, которую , услышав один раз , ты уже никогда не будешь прежним. Это моя внутрення работа, моё творчество, мой смысл.
Меня вдохновляют внутренние прорывы моих учеников, друзей, это здорово, когда ты можешь помочь кому-то стать блжие к самому себе, стать свободнее, шире, вне всех условностей и масок, ролей. Я знаю, что у всех живущих на этой земле, есть свой дар, то, что он умеет делать так, что всё вокруг, становится совершенней. Это мой дар, помогать другим открывать свой внутренний космос, и стать властелином своей вселенной, где нечего делить, не с кем соперничать, потому что у каждого он свой, безграничный и уникальный!

что даю на практике:

Умение формировать и управлять состояниями группы, умение видеть людей и вырабатывать для каждого траекторию развития. Овладения теорией и практикой от простого к сложному. Помощь занимающимся в овладении навыком накапливания энергии и направление ее в нужное русло для достижения целей

Радик Кабиров

Интерес к йоге возник еще в школе, всегда с интересом читал редкие для времен СССР статьи о йогах и их сверхъестественных способностях. Однако более-менее серьезно йогой получилось заняться только в 35 лет. В 2012 г. закончил курс подготовки преподавателей йоги в Гималайской Академии йоги (г. Ришикеш, Индия). Дипломированный инструктор по хатха-йоге по авторскому курсу школы классической йоги Андрея Лобанова «Йога ЛАМ. Классическая хатха-йога» (это одна из первых школ йоги в России (1983 г.) (г. Нижний Новогород). Дипломированный инструктор по «Пси-йоге» (прошел обучение по авторскому курсу Марианны Горошетченко для преподавателей йоги). В настоящее время прохожу курс обучении по курсу психологии в «Институте телесности человека» (г. Москва). Также прохожу обучение по международной образовательной программе «ЙОГА ЛАМ -YOGA VIDYA» (совместный образовательный проект ведущих школ йоги России и Германии — школы йоги Андрея Лобанова и Yoga Vidya — крупнейшей сети центров йоги в Европе (с 1992 г). Имею неоконченное высшее педагогическое образование по профилю — физическая культура.

Мои занятия — это классическая хатха-йога (асаны, пранаямы, мудры, крийи, шаткармы, медитации) с элементами його-и психотерапии. Это мягкий подход для людей с любым уровнем подготовки с упором на расслабление для снятия стрессов, блоков, зажимов и психо-эмоциональных проблем. Автор семинара-тренинга «Психотерапевтическая йога – новое или хорошо забытое старое?».

 

Виктория Бекчинтаева

Намасте

Бекчинтаева Виктория, духовное имя Sarasvati

Личная практика с 2011 года.

С 2012-2016 постоянные практики BikramYoga.

Ежедневные практики Хатха и Аштанга Виньса йога.

В 2016 года прошла обучение по курсу Хатха, Аштага Виньяса йога в международной школе “World Peace Yoga School” традиции гималайской йоги.

Внесена в международный реестр преподавателей Йога Альянса США.

В ноябре 2016 года заняла 2-е место на Российском Чемпионате по йога спорту в, при поддержке Федерации Йоги России.В начале 2017 прошла обучение в Московской Школе Йоги в воздухе и сразу же начала преподавать йогу в гамаках.

Также стала ассистировать на обучающих курсах для будущих преподавателей йоги в воздухе.

Начала проводить “workshop” и собственные мастер классы по продвинутым сериям йоги в гамаках.

Разработала методическое пособие.

В ноябре 2017 стала ученицей Андрея Лаппы, Универсальная йога. Прошла первую часть.

В августе 2018 продолжила обучения у Андрея Лаппы, по направлению

«Универсальная йога»

Сертифицированный преподаватель Antigravity «Foundation» по методике Кристофера Харисона

Виктория опытный преподаватель, глубоко уверенная в практике.

Сила и богатство внутреннего мира наполняют занятия мощной энергией.

С таким преподавателем легко и интересно начинать и продолжать заниматься йогой, поскольку она дает не только техники и методики, но и делится личным опытом, открыто и доступно рассказывая о всех ньюансах.

С Викторией ваш путь в йоге станет глубоким, безопасным, осознанным.

Наши занятия
Йога голоса

это практика работы со звуком. Происходит своего рода «звуковой массаж» всех органов и систем. Пропевание специально подобранных звуков вместе с концентрацией внимания на определенных участках тела способно снять глубокие мышечные зажимы и значительно улучшить самочувствие.

Записаться на пробное занятие
Пранаяма

Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.

Записаться на пробное занятие
Йога в гамаках

это эффективные силовые упражнения, которые заставляют работать мышцы-стабилизаторы, поскольку во время урока все время приходится ловить баланс. На земле, во время обычных занятий йогой, мышцы-стабилизаторы не участвуют в работе.

Записаться на пробное занятие
Йога лица

это специальные упражнения против морщин, для свежести и упругости кожи, для подтяжки лица, устранения двойного подбородка и общего расслабления.

Записаться на пробное занятие
Йогатерапия

подбор специальных практик для восстановления нормальной работы тех систем и органов человека, которые нездоровы. В процессе выполнения определенных асан, дыхательных упражнений происходят воздействия, которые выражаются в усилении или снижении кровотока, изменении соотношения кислорода и углекислого газа, в активизации парасимпатического или симпатического отделов вегетативной нервной системы. В арсенале йогатерапии используется множество практик, в том числе и практики очищения организма.

Записаться на пробное занятие
Нидра йога

Это метод расслабления с помощью создания однонаправленного ума. Это также способ расслабления личности посредством ухода вовнутрь себя от внешних объектов. Йога-нидра на самом деле это часть пратьяхары, т.е. отвлечение сознания от физических объектов. В йога-нидре зрение отвлекается от внешних объектов восприятия, слух отвлекается от звуков и т. д. до тех пор, пока все связи с физическими чувствами полностью не исчезнут.

Записаться на пробное занятие
Универсальная йога

Эта тренировочная система вобрала в себя всё лучшее из самых сильных и интересных школ йоги, таких как Аштанга Виньяса, Айенгар-йога, Тибетская Гималайская йога, даосские стили, а также авторские методики, не встречающиеся ни в одной другой системе.

Записаться на пробное занятие
Виньяса

это динамический переход от одной асаны к другой, сопровождающийся специальным дыханием уджджайи, при чем синхронизация дыхания и движения тела: вдох – это одно движение, выдох -уже другое. Движение телом вверх или на расширение грудной клетки и объема легких – это всегда вдох, движение вниз или на сжатие легких – это всегда выдох. 

Записаться на пробное занятие
Кундалини йога

система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр. Энергия кундалини должна поэтапно пройти по всем последующим чакрам вплоть до высшей (сахасрара), где должно произойти её слияние с божеством, а также и прекращение собственного сознания йогина.

Записаться на пробное занятие
Аштанга йога

то особая практика, сформировавшаяся в русле хатха-йоги. Аштанга-йога формирует силу духа

Записаться на пробное занятие
Йога Айенгар-или классическая йога

самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптирована для современной жизни. Нагрузка и ее правильное распределение обеспечивается и регулируется с особым вниманием, с использованием специальных приспособлений: подушки, валики, одеяла, которые подкладываются под спину, бедра, голову, ноги, чтобы практика была максимально комфортной и ученики могли как можно лучше выполнить асану. При регулярной практике это позволяет идти от простого к сложному, совершать усилия, чтобы стать лучше.

Записаться на пробное занятие
Хатха йога

рассматривается как набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума и подготовиться к практике раджа-йоги. Практики хатха-йоги включают в себя шаткармы, асаны, бандхи, мудры и пранаямы, а также элементы пратьяхары, дхараны и дхьяны. Во всех практиках есть элементы работы с сознанием (концентрация внимания, осознанное восприятие). Также для практикующего предписывается соблюдение ям и ниям.

Записаться на пробное занятие
ХАТХА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

направлена на телесное оздоровление с помощью практики статичных поз — асан, позволяющих научиться концентрировать внимание, также содержит дыхательные упражнения, очистительные техники.

Записаться на пробное занятие
ХАТХА 2

включает в себя шаткармы (практики внутреннего очищения), асаны (позы йоги), мудры (практики запечатывания и перенаправления течения тонкой энергии в теле), бандхи (замки), и пранаямы (дыхательные упражнения, контроль за дыханием), а также элементы пратьяхары (отвлечение ума от чувств и внешних объектов), дхараны (концентрации) и дхьяны (медитации). Подходит для продвинутых практиков.

Записаться на пробное занятие
ПРАНАЯМА

(в переводе с санскрита контроль или остановка дыхания) — управление праной (жизненной энергией) с помощью дыхательных упражнений. Основной целью пранаямы является установление контроля над потоками сознания, которые тесно связаны с дыханием. Упражнения пранаямы применяются для очистки тонкого тела и нади от загрязнений, а также для накопления и преобразования жизненной энергии. Подходит для любого уровня подготовки.

Записаться на пробное занятие
МЕДИТАЦИЯ С ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ

Поющие чаши –это уникальный инструмент, который позволяет сонастроиться со своими энергитическими центрами и проработать блоки и зажимы имеющиеся в теле. Медитация с поющими чашами поможет вам остановить бесконечный поток мыслей и расслабиться, погрузившись в медитацию.

Записаться на пробное занятие
ВИНЬЯСА ЙОГА

один из наиболее популярных стилей динамической хатха йоги, в котором движение синхронизировано с дыханием и асаны (позы) перетекают из одной в другую, подобно танцу. Вы идёте в потоке или даже лучше подключаетесь к энергетическому потоку, который начинает вести и направлять ваши движения. Подходит для продвинутых практиков.

Записаться на пробное занятие
ЙОГА В ГАМАКАХ

гамак в практике йоги играет роль поддерживающего приспособления, благодаря чему снимается напряжение в позвоночнике и достигается декомпрессия. Гамак помогает улучшить растяжку, развить гибкость, привести мышцы в тонус, укрепить тело. Упражнения способствуют ощущению чувства равновесия, уменьшают нагрузки на позвоночник, корректируют фигуру, улучшают настроение, гасят стрессы. От таких занятий нет ощущения усталости, ведь они выполняются форме игры и дарят чувство полета и легкости. Подходит для любого уровня подготовки

Записаться на пробное занятие
Карты центра йоги
ЙОГА + БАССЕЙН +БАННЫЙ КОМПЛЕКС
12 месяцев клубного членства с возможностью неограниченного посещения зоны йоги, бассейна и банного комплекса
с 6.00 до 22.00
Время посещения
Что входит в карту Узнать стоимость
ЙОГА + БАССЕЙН +БАННЫЙ КОМПЛЕКС
6 месяцев клубного членства с возможностью неограниченного посещения зоны йоги, бассейна и банного комплекса
с 6:00 до 22:00
Время посещения
Что входит в карту Узнать стоимость
ЙОГА + БАССЕЙН +БАННЫЙ КОМПЛЕКС
3 месяца клубного членства с возможностью неограниченного посещения зоны йоги, бассейна и банного комплекса
с 6:00 до 22:00
Время посещения
Что входит в карту Узнать стоимость
ЙОГА + БАССЕЙН +БАННЫЙ КОМПЛЕКС
1 месяц клубного членства с возможностью неограниченного посещения зоны йоги, бассейна и банного комплекса
с 6:00 до 22:00
Время посещения
Что входит в карту Узнать стоимость
Акции
Открытие центра

Приглашаем посетить наш новый центр йоги Ganesa на базе фитнес-клуба «Зебра Печатники».

Для членов клуба вход свободный.

Подробности и запись по телефону +7 (495) 669-55-09

ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ И ПОСЕТИТЕ ЕГО БЕСПЛАТНО!

Адрес центра
м. Печатники, Ул. Полбина, 33A
+7(495) 669-55-09
Закажите обратный звонок
Забронировать карту
Запись на пробное занятие